現代社会の中で、孤独や寂しさを感じる瞬間は誰にでもあります。人とのつながりが希薄に感じたり、誰かに頼りたいのに声をかけられなかったり。
そんなときこそ、自分の内側から力を取り戻す「言霊」の力があなたをそっと支えてくれます。
今回は「私はつながっている」という言葉に込められた、波動と心理学の観点からの意味を優しくお届けします。
なぜ孤独を感じてしまうのか
孤独は、物理的に一人でいること以上に、「心が誰ともつながっていない」と感じる時に深くなります。
SNSで多くの人とつながっているように見えても、心のどこかが満たされていない…そんな感覚を抱く人も少なくありません。
これは、「自分は価値のある存在なのか」「誰かに必要とされているのか」といった根本的な問いが心の奥にあるからです。
「私はつながっている」という言霊の力
「私はつながっている」と唱えると、不思議と胸の奥に安心感が広がっていきます。
言葉にすることで、意識の焦点が“孤独”ではなく“つながり”に向かい、内側のエネルギー（波動）が変わり始めるのです。
波動が「つながり」の感覚を引き寄せる理由
波動とは、自分が発するエネルギーの周波数のことです。
「私はつながっている」と繰り返すことで、心が安心し、波動が安定していきます。波動が安定して軽やかになると、自然と人との温かな交流や共鳴が起こりやすくなります。
つまり、「つながっている」という意識が、実際の“つながり”を現実に引き寄せるということです。
心理学的にも効果がある「つながり」の感覚
心理学では、他者とのつながりは“ウェルビーイング（幸福感）”の重要な要素とされています。
「自分は誰かの一部であり、誰かとつながっている」という認識は、脳内でオキシトシンやセロトニンといった“安心・幸せホルモン”を活性化させます。
このホルモンが増えることで、不安や寂しさが和らぎ、心に余裕が生まれます。たった一言の言霊でも、脳と心には大きな変化が起こるのです。
「私はつながっている」を潜在意識に刷り込ませる方法
夜寝る前は潜在意識に浸透しやすい時間帯です。
夜寝る前に深呼吸を軽くしてリラックスした状態で、「私はつながっている」と数回ゆっくり、心の中で唱えてください。落ち着いた状態だと潜在意識にも言葉が浸透しやすいです。
潜在意識に言葉が根づくことで、無意識に自分の意識や行動も前向きに変わっていきます。
※唱える＝自分に優しく話しかける感じ
孤独をチャンスに変える思考の転換
孤独はつらいものですが、実は「自分自身と深く向き合う大切な時間」でもあります。
誰かとのつながりを求める前に、自分自身とのつながりを思い出すことが、実は一番の癒しになるのです。
「私はつながっている」と繰り返し唱えることで、自分と、目に見えない世界とのつながりを感じ、心が穏やかになっていきます。
まとめ
・ 孤独は“心のつながり”が感じられないときに深くなります
・ 「私はつながっている」という言霊が意識を変え、波動を整えます
・ 波動が整うことで、人や温かな出来事を自然に引き寄せます
・ 心理学的にも、つながりの感覚は幸福感を高める鍵です
・ 自分自身とのつながりを取り戻すことが、寂しさを癒す第一歩です
あなたは１人ではありません。「私はつながっている」この言霊を繰り返し、自分が宇宙のエネルギーと繋がり、広い世界の一部であることを感じながら、日々を過ごしてみてください。
唱え続けることで、無意識に自分と周りの人や環境との結びつきを感じやすくなり、実際の行動にも影響が現れるでしょう。
