「人に本音を言えない」
「素直になりたいのに怖い」
「人に心を開いたら引かれそう」
そんな気持ちを抱えている人は、決して少なくありません。でも、自分を守ってきたその想いの奥に、ほんの少しの勇気が宿っていることに気づいていますか？
今回は「心を開く」という言葉をキーワードに、波動と心理学の観点から、やさしく自分を解放するヒントをお伝えします。
なぜ私たちは心を閉ざしてしまうのか
心を開けない理由には、過去の経験や思い込みが関係しています。
誰かに裏切られた、否定された、笑われた……そんな経験があると、「もう傷つきたくない」という無意識の防御が働きます。
心理学では、これは「防衛機制」と呼ばれ、自分の心を守るための自然な反応です。
つまり、心を閉ざすことも、自分を守ってきた証なのです。
「心を開く」とはどういう状態か
「心を開く」とは、誰にでも何でも話すという意味ではありません。
本当の意味での“心を開く”とは、自分の内側の感情や思いを、自分自身がまず受け入れることです。
そして、信頼できる人に、少しずつその一部を見せられるようになること。それは決して弱さではなく、自分を認め、他者との“本当のつながり”を築くための一歩なのです。
言霊「心を開く」が与える波動の変化
「心を開く」と口にするだけで、実はあなたの波動は少しずつ変化を始めます。
波動とは、あなたが発している目に見えないエネルギーのこと。
閉じた心は、重く、固く、波動も低くなりがちです。しかし「心を開く」と繰り返し唱えることで、内側のエネルギーがやわらぎ、明るく、軽やかな波動へと変化していきます。
その波動は、人との出会いや関係にも影響し、優しさや安心感を引き寄せるようになります。
心を開くことが心理的に与える効果
心理学では、感情を表現することが“心のデトックス”になると言われています。
抑え込んだ感情は、知らず知らずのうちにストレスとして蓄積し、自分を苦しくさせてしまいます。
しかし「私は心を開いても大丈夫」と言葉にすることで、脳は少しずつ安全だと認識し、安心ホルモン（オキシトシンなど）も分泌されやすくなります。
これは、信頼関係を築く上でも大切なプロセスです。
潜在意識のネガティブを「心を開く」に書き換える
言霊は、毎日のちょっとした習慣に取り入れるだけで、その力を発揮してくれます。おすすめの方法はこちらです。
・ 朝、鏡の前で自分に向かって「私は心を開く」と言う
・ 人と会う前に「私は心を開く」と唱える
・ 夜寝る前に「私は心を開く」と優しく数回つぶやく
・ 恐怖や不安を感じた時に深呼吸と一緒に「私は心を開く」と唱える
最初はぎこちなくても大丈夫。繰り返すことで、潜在意識にその言葉が刷り込まれ、心がその言葉を“本当”として受け取り始めます。
潜在意識に刷り込まれることで、行動や意識が変わってきます。
まとめ
・ 心を開けないのは過去の経験による自然な反応です
・ 本当の“心を開く”とは、まず自分の感情を受け入れること
・ 言霊「心を開く」は波動を軽くし、人との良い関係を引き寄せます
・ 心理学的にも、感情を表現することでストレスが軽減されます
・ 「心を開く」を毎日日課にすることで安心感が芽生えていきます
「心を開く」のに、正解もスピードも必要ありません。
あなたのペースで、少しずつでいいのです。
